Neue Gewohnheiten entwickeln
Morgens aufstehen, frühstücken, ab ins Bad, der tägliche Weg ins Büro, dann der übliche Kaffee am Morgen oder die Zigarette in einer kurzen Arbeitspause. Unser Verhalten läuft größtenteils unbewusst ab, denn es wird durch Gewohnheiten gesteuert. Sie möchten mal etwas anders machen und eine unliebsame Gewohnheit ändern? Guter Plan! In diesem Training erfahren Sie, wie Sie das am besten schaffen.
Selbstkompetenz
Selbstentwicklung
Nach dem Training wissen Deine Teilnehmer,
- wie die Gewohnheit im Gehirn abgespeichert und abgerufen wird.
- wie man den Auslöser für ungeliebte Gewohnheiten herausfinden kann.
- welches Verlangen hinter einer Gewohnheit steckt.
- wie man nachhaltig bessere Gewohnheiten etabliert.
Nach dem Training können deine Teilnehmer
- Ihre Gewohnheit benennen.
- Den Auslöser ihrer Gewohnheit identifizieren.
- Den Auslöser wahrnehmen.
- Das Bedürfnis herausfinden, das hinter ihrer Gewohnheit steckt.
- Alternative Handlungen testen und herausfinden, die ihr Bedürfnis stillen.
- Einen Plan erstellen und eine neue Gewohnheit starten.
Welche Gewohnheit habe ich?
Wie laufen Gewohnheiten im Gehirn ab?
Was ist der Auslöser meiner Gewohnheit?
Warum habe ich das Bedürfnis?
Wie etabliere ich eine neue Gewohnheit?
Beispielhafte Lernkarte
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Frag Kai
Kai Prenner
Customer Happiness Manager
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