E-Learning-Bibliothek: Online-Training
Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz
In einer Zeit, in der viele von uns täglich mehrere Stunden am Computer verbringen, ist die richtige Gestaltung des Arbeitsplatzes entscheidend für unsere Gesundheit und Produktivität. Ein ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz kann Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Augenprobleme verhindern und uns so langfristig mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit verschaffen.
Deine Lernenden erfahren in diesem E-Training, wie sie ihren Arbeitsplatz optimal auf sich einstellen und wie sie mehr Bewegung in ihren Arbeitsalltag bringen.
Lass Dir das Training in einer Websession zeigen
Nach dem Training wissen Deine Lernenden,
- wie sie mit einfachen Mitteln ihren Arbeitsplatz gesünder gestalten können.
- warum die richtige Reihenfolge beim Einstellen ihrer Arbeitsmöbel entscheidend ist.
- wie sie mehr Bewegung in ihren Arbeitsalltag integrieren können.
Nach dem Training können Deine Lernenden
- frühzeitig typische Belastungen am Bildschirmarbeitsplatz erkennen.
- einfache Übungen anwenden, um Verspannungen vorzubeugen.
- Routinen schaffen, die langfristig Gesundheit und Konzentration fördern.
Inhalte des Online-Trainings
Wie kann ich meinen Arbeitsplatz verbessern?
Erfahre auf dieser Karte, wie Du mit wenig Aufwand maximale Wirkung erzielst.
Wie stelle ich den Stuhl korrekt ein?
Alles beginnt mit den Möbeln, die Du beim Arbeiten ständig in Gebrauch hast. Beachte die S-T-A-Reihenfolge und beginne mit dem Einstellen Deines Bürostuhls.
Wie stelle ich meinen Tisch richtig ein?
Erfahre hier, wie Du Deinen Arbeitstisch optimal auf Dich einstellst, sodass Du mit korrekt eingestelltem Stuhl eine für Dich angenehme Sitzhaltung am Tisch hast.
Wie richte ich meine Arbeitsmittel ergonomisch korrekt aus?
Auch wenn wir, je nach Tätigkeit und persönlichen Vorlieben, verschiedene Arbeitsmittel nutzen, helfen Dir die Grundprinzipien auf dieser Karte, um eine ergonomische Ausrichtung für Dich zu erreichen.
Wie integriere ich mehr Bewegung in meinen Arbeitsalltag?
Nun hast Du Deinen Arbeitsplatz optimal auf Dich eingestellt. Was Du darüber hinaus noch für Dein Wohlbefinden tun kannst, erfährst Du auf dieser Karte.
Unsere Customer Happiness Manager sind für Dich da.
Du willst mal reinschnuppern?
Eine beispielhafte Lernkarte
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