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Resilienz

Video-Kurs
Das Geheimnis der wirklich Erfolgreichen

Hast Du auch oft das Gefühl, dass man­che Men­schen viel be­last­ba­rer als Du selbst? Fast scheint es, als wür­de der gan­ze Stress ein­fach an ih­nen ab­pral­len. In einem Interview mit dem renommierten Re­si­li­enz-Coach De­nis Mour­la­ne konnten wir das Geheimnis lüften. Erfahre in diesem Video-Training, welche wertvollen Strategien Du daraus für Deinen (Arbeits-)Alltag ableiten kannst.

Gesundheit & Vitalität

Motivation & Psychologie

Nach dem Training wissen Deine Teilnehmer,

  • was Re­si­li­enz überhaupt genau ist.
  • warum sie so wichtig für unser inneres Gleichgewicht ist.
  • wie sich die eigene Resilienz systematisch auf- und ausbauen lässt.
  • was hilft, um in Krisensituationen innerlich stabil zu bleiben.

Nach dem Training können deine Teilnehmer

  • ihre eigene Resilienz besser einschätzen.
  • mit verschiedenen Übungen aktiv an ihrer Resilienz arbeiten.
  • Resilienz-Strategien in schwierigen Situationen anwenden.
  • von mehr Resilienz in ihrem (Arbeits-)Alltag profitieren.
Basics: Resilienz verstehen

Selbst­check: Wie re­si­li­ent bist Du wirk­lich?

War­um ist Re­si­li­enz ei­gent­lich so wich­tig?

Wel­che 7 in­ne­ren Stär­ken be­sit­zen re­si­li­en­te Men­schen?

Grundlegende Strategien: Resilienz ausbauen

Strategie 1: Achtsamkeit – 3 simple Übungen

Stra­te­gie 2: Psy­cho­lo­gi­sche Grund­be­dürf­nis­se ernst neh­men

Für Fortgeschrittene: Situationsspezifische Resilienzstrategien

Stra­te­gie 3: Be­wuss­ter Um­gang mit Dei­nen Ge­dan­ken

Stra­te­gie 4: Love it, chan­ge it or lea­ve it

Stra­te­gie 5: Ak­zep­tanz

Zu gu­ter Letzt: Tipps für mehr Re­si­li­enz im (Ar­beits-)All­tag

Beispielhafte Lernkarte

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Kai Prenner

Frag Kai

Kai Prenner
Customer Happiness Manager

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