Stressfaktoren ausmisten
Das kleine Anti-Stress-Training
Wie gestresst bist Du zurzeit: Ist alles im grünen Bereich oder wird es Zeit, einen Gang runterzuschalten? Dieses Training hilft Dir dabei, Deinen aktuellen Stresslevel richtig einzuschätzen.
Du bist stressfrei? Prima! Das Training gibt Dir Tipps, wie es so bleibt.
Du bist gestresst? Dann findest Du mithilfe des Trainings Deine größten Stressoren heraus. Anschließend erhältst Du Tipps, wie Du die Stressoren in den Griff bekommst und endlich wieder abschalten kannst.
Gesundheit & Vitalität
Motivation & Psychologie
Nach dem Training wissen Deine Teilnehmer,
- ob ihr Stresslevel im grünen Bereich ist
- welche Folgen Stress auf die Gesundheit haben kann
- welche Faktoren bei ihnen den größten Stress verursachen
Nach dem Training können deine Teilnehmer
- angepasst an ihre Stressoren Methoden anwenden, um Stress zu reduzieren
- vorbeugen und stressfrei bleiben
- ihre Resilienz stärken
Ist mein Stresslevel im grünen Bereich?
Was stresst mich aktuell?
Wie kann ich Stress abbauen?
Wie halte ich aus, was ich nicht ändern kann?
Wie bleibe ich stressfrei?
Beispielhafte Lernkarte
