E-Learning-Bibliothek: Online-Training
Erfolgreich laufen
So gelingt der Start und das Dranbleiben
Dass regelmäßiges Lauftraining gesund ist, ist mittlerweile wahrscheinlich bei fast jedem angekommmen. Und das Gute ist: Du musst nicht zum Marathonläufer werden, um von dem Gesundmacher zu profitieren. Das hat eine im „Journal of the American College of Cardiology“ veröffentlichte Studie gezeigt.
Was schätzt Du, wie lange Du täglich laufen musst, damit es seine gesundheitsförderliche Wirkung entfalten kann?
Lass Dir das Training in einer Websession zeigenNach dem Training wissen Deine Teilnehmenden,
- welche Vorteile regelmäßiges Laufen bietet.
- mit welchen Übungen sie ihren Laufstil verbessern.
- wie sie sich zum Laufen motivieren.
- wie Lauftraining dauerhaft zu ihrer Gesundheit beiträgt.
Nach dem Training können Deine Teilnehmenden
- gezielt Übungen zur Verbesserung des Laufstils durchführen.
- sich konkrete Ziele setzen.
- für mehr Abwechslung beim Laufen sorgen.
- die Gesundheit und das Wohlbefinden ihres Körpers steigern.
Inhalte des Online-Trainings
Was lerne ich in diesem Training?
Was bringt es mir, regelmäßig zu laufen?
Übungen für den richtigen Laufstil
Übungen für den richtigen Laufstil
Laufzeiten und Ernährung
Wie bleibe ich laufend gesund?
Unsere Learning Consultants geben Dir gern einen Demo-Zugang
Du willst mal reinschnuppern?
Eine beispielhafte Lernkarte
Das erwartet Dich in diesem Online-Training
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